设备与配件
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portion
食材
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive15 g
-
de miel15 g
-
de moutarde15 g
-
de jus de citron2 c. à thé
-
d'eau500 g
-
bouillon de légumes en poudre1 c. à thé
-
395 g de pommes de terre, pelé, coupé en cubes (1.5 cm)de patates douces pelé, coupé en cubes (1.5 cm)395 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets en petits morceaux (2.5 cm)395 g
-
filet de saumon frais (4 pièces)795 g
-
de sel¼ c. à thé
-
de poivre noir moulu3 - 4 pincées
-
de feta140 g
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
piment de cayenne déshydraté, en flocons¼ c. à thé
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
2323.8 mg
蛋白质
55.9 g
热量
3055.6 kJ /
730.3 kcal
脂肪
44.4 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
11.6 g
碳水化合物
30.6 g
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