Mexilhões à marinheiro

4.3 7 評分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 doses

食材

azeite
20 g
20 g óleo vegetal
alho-francês só a parte branca, cortada em pedaços (1 cm)
170 - 200 g
vinho branco seco
250 g
água
200 g
folha de louro
1
tomilho, fresco só as folhas
2 pés de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
mexilhão fresco e limpo
800 - 1000 g
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Limão cortado em quartos q.b. p/ regar
Baguete fatiada q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 949.1 mg

蛋白质 27.6 g

热量 1332 kJ / 318.4 kcal

脂肪 10.1 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 16.8 g

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