Avena con frutas y canela

5.0 3 評分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 porciones

食材

40 g de avellana sin piel
80 g de copos de avena
500 g de leche de avena
½ cdita de canela en polvo
1 pizca de sal
20 g de bayas de goji
1 de manzana (cualquier tipo) en rebanadas
1 de pera en rebanadas
miel de maple (可选的) al gusto

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 9.9 g

热量 2214.6 kJ / 529.3 kcal

脂肪 17.5 g

膳食纤维 15.6 g

碳水化合物 86.2 g

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