Pastels au thon

Pastels au thon

4.3 40 評分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 20 分钟

18 pièces

食材

500 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
250 g de lait
50 g de beurre mou
1 œuf
10 g de sel
3 pincées de poivre moulu
1 c. à soupe d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)

20 g de levure boulangère fraîche
500 g d'oignons coupés en deux
20 g d'huile d'olive
210 g de thon en boîte au naturel (poids net égoutté)
300 g de poivrons rouges en morceaux
1 c. à café de sel
1 branche de thym frais effeuillée
2 gousses d'ail
1 tomate coupée en quatre
3 c. à soupe de concentré de tomate
1 pincée de sucre
2 pincées de sel
du piment d'Espelette
huile de tournesol pour la cuisson des pastels

难易度

中级

营养价值每 1 pièce

钠 428.5 mg

蛋白质 6.6 g

热量 724.4 kJ / 173.1 kcal

脂肪 4.6 g

膳食纤维 1.8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 26.3 g

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