Sincronizada au poulet, tomate et coriandre

4.8 212 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 portions

食材

Le guacamole

de coriandre fraîche équeutés
5 brins
d'oignon jaune coupé en morceaux
100 g
piments jalapeño frais égrainés, sans tige et membranes
2
gousse d'ail
1
tomate coupée en morceaux
1
d'avocats en morceaux
450 g
de jus de citron
1 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café

Les sincronizadas

d'oignons doux en morceaux
150 g
de coriandre fraîche équeutée
10 g
d'huile végétale
40 g
de tomates concassées en conserve
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de filets de poulet détaillés en dés (3 x 3 cm env.)
300 g
tortillas de blé
12
de cheddar râpé
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1640.5 mg

蛋白质 23.7 g

热量 2624.9 kJ / 627.4 kcal

脂肪 32.6 g

膳食纤维 10.7 g

饱和脂肪 7.2 g

碳水化合物 64.8 g

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