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絲瓜小卷糙米鹹粥

絲瓜小卷糙米鹹粥
無評分
准备工作 40 分钟
总数 4小时
4 人份
马上体验

食材

  • 乾香菇 泡水擠乾
    15 克
  • 糙米
    120 克
  • 青蔥 切小段
    1 支
  • 油
    20 克
  • 蝦皮 (用清水稍微沖洗)
    2 茶匙
  • 薑
    1 片 (薄片)
  • 水
    800 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 絲瓜 去皮和瓜囊，切條，(約450克)
    1 顆
  • 小卷 清除內臟，切圈
    250 克
  • 白胡椒粉

难易度

中级

营养价值 每 1 人份

钠 604.5 mg
蛋白质 3.4 g
热量 730.4 kJ / 174.6 kcal
脂肪 6 g
膳食纤维 2.4 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 28.1 g

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