Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 評分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

de brócoli
100 g
de zanahoria
100 g
de hojas de espinaca fresca
30 g
de calabacita
100 g
de sal
1 ½ cucharadita
de pimienta negra molida
1 pizca
claras de huevo
10
aceite de oliva para engrasar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 7 g

热量 210 kJ / 50 kcal

脂肪 0.8 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 3 g

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