设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Crêpes con espárragos y patatas
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Verduras al horno
-
de espárragos (sin la parte más leñosa)500 g
-
de sal1 ¼ cucharaditas
-
de agua250 g
-
de patatas con piel, en gajos de 1,5 cm de grosor400 g
-
de pimentón dulce1 cucharadita
-
de pimentón picante (可选的)1 pellizco
-
de harina de garbanzos1 cucharada
-
de ajo en polvo1 cucharadita
-
de orégano seco1 cucharadita
-
de tomillo seco1 cucharadita
-
de comino molido1 cucharadita
-
de aceite de oliva1 chorrito
Salsa tahini
-
de tahini60 g
-
de zumo de limón30 g
-
de aceite de oliva20 g
-
de jarabe de agave20 g
-
de yogur natural100 - 120 g
-
de agua30 g
Crêpes de harina de garbanzos
-
de harina de garbanzos150 g
-
de hojas de perejil fresco5 g
-
de eneldo fresco4 ramitas
-
de cebollino fresco en trozos8 tallos
-
de cúrcuma molida½ cucharadita
-
de levadura nutricional½ cucharadita
-
de cebolla en polvo1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de agua180 g
-
de aceite de oliva1 chorrito
-
rabanitos en rodajas de 1 mm4
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
737 mg
蛋白质
19.6 g
热量
1841 kJ /
440 kcal
脂肪
16.4 g
膳食纤维
11.1 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
57.6 g
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