Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate

Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate

3.9 8 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

200 g de quinoa en grano
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva
600 g de agua
2 cucharadita de sal
150 g de cebolleta en cuartos
150 g de pepino en trozos de 3 cm
100 g de aceitunas negras sin hueso
30 g zumo de limón
1 cucharadita de orégano seco
2 pellizcos de pimienta negra molida
250 g de tomates cherry en mitades
150 g de queso feta en dados de 1 cm
1 - 2 aguacates maduros, en láminas
6 - 8 hojas de albahaca fresca para decorar

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1615.8 mg

蛋白质 15.5 g

热量 3005 kJ / 718 kcal

脂肪 52.1 g

膳食纤维 11.5 g

饱和脂肪 11.3 g

碳水化合物 50.7 g

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