Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

4.0 3 評分

准备工作 25 分钟

总数 30 分钟

4 porções

食材

tomilho somente as folhas
5 ramos de
sal marinho mais q. b. para ajustar sabor
1 ½ c. chá de
azeite de oliva extra virgem
60 g
salsinha fresca somente as folhas
4 ramos de
dill fresco somente as folhas
5 ramos de
dente de alho
½
filés de salmão, frescos, sem pele aprox. 180 g cada
4
água
1200 g
mandioquinha em cubos de 2 cm
500 g
aspargos verdes
8

难易度

初级

营养价值每 1 porção

钠 4223 mg

蛋白质 97.6 g

热量 4642.4 kJ / 1109.6 kcal

脂肪 67.8 g

膳食纤维 11.8 g

饱和脂肪 12.1 g

碳水化合物 33.6 g

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