难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
辣味番茄義大利麵醬
- 50 克 洋蔥 ,切塊
- 2 粒 蒜頭 ,去皮
- 500 克 番茄 ,切塊
- 1 大匙 糖
-
1
大匙 乾燥奧勒岡
或 義大利綜合香料 - 1 茶匙 鹽 ,依個人口味調整
- 2 大匙 乾辣椒 ,利用剪刀剪成段
無麩質燕麥義大利麵
- 150 克 燕麥片
- 150 克 杏仁奶
- 150 克 樹薯粉, y un poco más para espolvorear
- 1 茶匙 鹽 ,或依個人口味調整
- 1 茶匙 胡椒粉 ,或依個人口味調整
- 2080 克 水
- 6 顆 蛋黃
- 1 大匙 粗鹽 ,依個人口味調整
- 1 大匙 油
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1829 kJ / 431 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 2979 mg