设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
另外需要
美善品®多功能刀头保护罩
鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬
准备工作 25 分钟
总数 1小时 40 分钟
2 人份
食材
舒肥鮭魚
-
新鮮去骨鮭魚排 對切成2個方塊220 克
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鹽1 - 1 ¼ 茶匙
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橄欖油1 茶匙
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水1900 克
檸檬花椰菜飯
-
白花椰菜 洗淨，取小朵350 克
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冷凍毛豆仁 退冰解凍100 克
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橄欖油10 克
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白胡椒粉 依個人口味調整1 小撮
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鹽 依個人口味調整¼ 茶匙
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檸檬皮屑¼ 茶匙
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檸檬汁1 茶匙
酪梨莎莎醬
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香菜 取葉子3 枝
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洋蔥 切塊50 克
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新鮮青辣椒 對半，去籽½
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番茄 (約 50-60克)，切塊½
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酪梨 熟，去皮去籽200 克
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檸檬汁½ 大匙
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鹽½ 茶匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
3246.9 mg
蛋白质
38.6 g
热量
2523.6 kJ /
603.2 kcal
脂肪
40.8 g
膳食纤维
14.8 g
饱和脂肪
6.4 g
碳水化合物
29.8 g
还收录在
養肌補帖
10 道食谱
中国台湾地区
中国台湾地区
