Caril de bacalhau e coco

Caril de bacalhau e coco

4.6 10 評分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 doses

食材

dente de alho
1
alho-francês cortado em pedaços (3 cm)
80 g
óleo de amendoim
20 g
pasta de caril amarela
30 g
leite de coco
500 g
sal
½ c. chá de
filetes de bacalhau fresco s/ pele cortados em pedaços (4 cm aprox.)
600 g
Folhas de coentros picadas q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 430.1 mg

蛋白质 30.6 g

热量 1823.2 kJ / 435.8 kcal

脂肪 23.9 g

膳食纤维 0.7 g

饱和脂肪 18.4 g

碳水化合物 10.8 g

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