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红枣牛奶燕麦粥

红枣牛奶燕麦粥
4.7 6 評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 红枣 去核一切四
    100 克
  • 枸杞
    10 克
  • 水
    1000 克
  • 红糖 根据个人口味调节
    40 克
  • 牛奶
    500 克
  • 燕麦片
    180 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 97.5 mg
蛋白质 13.5 g
热量 1615.5 kJ / 386.1 kcal
脂肪 8.3 g
膳食纤维 6.8 g
饱和脂肪 3.7 g
碳水化合物 67.7 g

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