设备与配件
Sopa fría de mango y coco
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 porción
食材
-
2 dientes de ajo
-
20 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
-
1 chile rojo, fresco sin pepitas, cortadas en trozos grandes, y más para decorar
-
80 g de cebolla morada reducida a la mitad
-
300 - 350 g de mango maduro en trozos
-
1 pieza de pimiento amarillo (aprox. 120 g), sin semillas, en trozos
-
40 g de mantequilla de cacahuate
-
400 g de leche de coco en lata
-
100 - 150 g de cubitos de hielo (可选的)
-
½ cdita de semillas de cilantro molidas
-
½ cdita de sal
-
2 - 3 pizcas de pimienta blanca molida
-
hojas de cilantro para decorar
-
nuez de la india tostada, sin sal para decorar
-
aceite de ajonjolí tostado para rociar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
368.1 mg
蛋白质
5.2 g
热量
1376.2 kJ /
328.9 kcal
脂肪
16.3 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
10.5 g
碳水化合物
44.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Crema de calabacita
25 min
Sopa marinera asturiana
30 min
Crema de chile poblano
25 min
Salmorejo sin gluten
10 min
Sopa de pescado y arroz
45 min
Crema de espárragos y queso Brie
30 min
Sopa de fajitas de pollo
50 min
Chupe de mariscos panameño
45 min
Salmorejo de espárragos
10 min
Potaje versátil de verduras
45 min
Crema de ahumados con sombrero de hojaldre
50 min
Estofado Africano occidental de maní
50 min