设备与配件
Sopa fría de mango y coco
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 porción
食材
-
2 dientes de ajo
-
20 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
-
1 chile rojo, fresco sin pepitas, cortadas en trozos grandes, y más para decorar
-
80 g de cebolla morada reducida a la mitad
-
300 - 350 g de mango maduro en trozos
-
1 pieza de pimiento amarillo (aprox. 120 g), sin semillas, en trozos
-
40 g de mantequilla de cacahuate
-
400 g de leche de coco en lata
-
100 - 150 g de cubitos de hielo (可选的)
-
½ cdita de semillas de cilantro molidas
-
½ cdita de sal
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2 - 3 pizcas de pimienta blanca molida
-
hojas de cilantro para decorar
-
nuez de la india tostada, sin sal para decorar
-
aceite de ajonjolí tostado para rociar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
368.1 mg
蛋白质
5.2 g
热量
1376.2 kJ /
328.9 kcal
脂肪
16.3 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
10.5 g
碳水化合物
44.9 g
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