设备与配件
Tacos al pastor au chou-fleur
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
10 portions
食材
Sauce Al Pastor
-
d'eau chaude570 g
-
piment ancho séché paré, épépiné1
-
piments guajillo séchés parés, épépinés2
-
piments chipotle séchés, parés, épépinés2
-
de pâte d'achiote45 g
-
d'oignons blancs en quartiers115 g
-
gousses d'ail2
-
d'ananas frais coupé en morceaux (2,5 cm/1 po)200 g
-
de vinaigre de cidre de pomme30 g
-
de jus d'orange fraîchement pressé70 g
-
d'huile d'olive vierge extra30 g
-
de sel1 c. à thé
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de poivre noir moulu¼ c. à thé
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de clous de girofle moulus1 pincée
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de cumin moulu1 c. à thé
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d’origan séché1 c. à thé
-
de bouquets de chou-fleur (environ 1 tête)910 g
Salsa à l'ananas
-
de coriandre fraîche feuilles seulement20 brins
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d'ananas frais coupé en morceaux (12 mm/½ po), et un peu plus plus pour décorer115 g
-
d'oignons blancs en quartiers115 g
Garniture au chou-fleur
-
d'huile d'olive vierge extra1 - 2 c. à soupe
-
tortillas de maïs (15 cm/6 po), réchauffées20
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
166 mg
蛋白质
3 g
热量
594 kJ /
142 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
27 g
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