Ensalada de col (Coleslaw)

Ensalada de col (Coleslaw)

4.8 42 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

200 g de manzana Granny Smith (con piel, sin semillas) en cuartos
120 g de cebolla roja en mitades (aprox. 1 cebolla)
150 g de zanahoria pelada, en trozos de 5 cm
250 g de repollo (sin la parte central), en trozos de aprox. Ø 4 cm
120 g de yogur griego
120 g de mayonesa
5 g de vinagre de manzana
10 g de mostaza de Dijon
5 g de azúcar (可选的)
5 g de sal
10 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 197.6 mg

蛋白质 1.4 g

热量 659 kJ / 157 kcal

脂肪 11.6 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 12.7 g

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