Bacalhau com samfaina

Bacalhau com samfaina

4.3 3 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 doses

食材

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
50 g
cebola cortada em pedaços (2 cm)
250 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
250 g
curgete cortada em cubos (1,5 cm)
200 g
beringela cortada em cubos (1,5 cm)
200 g
posta baixa de bacalhau demolhado
800 g
farinha de trigo p/ polvilhar
2 - 3 c. sopa de
tomate em pedaços
400 g
sal
½ - 1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó (可选的)
1 pitada de
salsa picada p/ guarnecer
1 c. sopa de

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 14506.1 mg

蛋白质 130 g

热量 3387.3 kJ / 809.6 kcal

脂肪 18 g

膳食纤维 5.9 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 25.5 g

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