Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 22 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 630.5 mg

蛋白质 20.1 g

热量 884 kJ / 211 kcal

脂肪 12.9 g

膳食纤维 0.5 g

饱和脂肪 7.1 g

碳水化合物 2.9 g

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