Curry de calabaza

Curry de calabaza

2.9 28 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 raciones

食材

30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de semillas de nigella

½ cucharadita de semillas de sésamo negro
2 guindillas rojas secas (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de cebolla en cuartos
½ cucharadita de cúrcuma molida
¼ - ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
450 g de pulpa de calabaza en dados (2 cm)
½ cucharadita sal marina

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 241.7 mg

蛋白质 2.5 g

热量 579 kJ / 138 kcal

脂肪 7.9 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 16.7 g

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