设备与配件
Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions
食材
Les tours de légumes rôtis
-
d'aubergine (1 petite), coupée en deux dans le sens de la longueur et extrémités coupées250 g
-
de courgettes (2 petits), non épluchées, extrémités coupées (voir "Conseil(s)")300 g
-
de courge butternut (environ la moitié d'une courge), coupée en quartiers de taille adaptée à la grande goulotte300 g
-
d'huile d'olive40 g
-
de zeste de citron vert1 c. à café
-
de jus de citron vert, fraîchement pressé20 g
-
de feuilles de persil frais5 g
-
de sel¼ c. à café
-
de poivre moulu¼ c. à café
La vinaigrette à la tapenade
-
d'olives vertes dénoyautées70 g
-
de câpres au vinaigre10
-
de feuilles de persil frais5 g
-
de zeste de citron vert1 c. à café
-
de jus de citron vert, fraîchement pressé20 g
-
d'huile d'olive extra vierge50 g
-
gousse d'ail1
-
de thym frais effeuillés2 brins
-
de pommes (petites pommes), non épluchées, coupées en deux et épépinées150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
298.8 mg
蛋白质
1.9 g
热量
870.3 kJ /
208 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
14.9 g
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