Croquettes de thon panées à l'amarante

Croquettes de thon panées à l'amarante

4.0 67 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

15 pièces

食材

5 g de persil frais
500 g de pommes de terre coupées en petits morceaux
1000 g d'eau
1 ½ c. à café de gros sel
50 g de beurre doux
220 g de thon en boîte au naturel égoutté
2 pincées de poivre blanc moulu
½ c. à café de sel
3 œufs battus pour la panure
graines d'amarante gonflées, pour la panure

chapelure, pour la panure
huile de friture
salade verte pour le service

难易度

中级

营养价值每 1 pièce

蛋白质 7 g

热量 581.5 kJ / 138.5 kcal

脂肪 5.5 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 15.5 g

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