Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

4.5 74 評分

准备工作 25 分钟

总数 35 分钟

18 unidades

食材

400 g de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
1 cucharada zumo de limón
110 g de pan rallado
30 g de semillas de sésamo
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de ras el hanout
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
2 - 3 cucharadas de harina de trigo
1 huevo batido
aceite para freír

难易度

中级

营养价值每 1 unidades

钠 74.3 mg

蛋白质 6.8 g

热量 379 kJ / 90 kcal

脂肪 3.7 g

膳食纤维 0.8 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 7.4 g

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