Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

4.8 62 評分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 portions

食材

d'eau
500 g
de haricots verts surgelés
150 g
d'oignon coupé en quatre
100 g
d'huile d'olive extra vierge
50 g
de vinaigre
20 g
de sel
½ c. à café
de poivre fraîchement moulu
1 - 2 pincées
d'avocat coupé en cubes
80 g
de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
250 g
de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
200 g
de tomates cerise coupées en deux
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 513.8 mg

蛋白质 20.4 g

热量 1431.9 kJ / 342.3 kcal

脂肪 20.3 g

膳食纤维 6.1 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 20.5 g

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