设备与配件
Tris di riso, pesce e verdure
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
-
di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
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spicchio di aglio (可选的)½
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di olio extravergine di oliva + q.b.60 g
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di sale + q.b.1 ½ cucchiaino
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5 pomodori pelati, a metàpomodori ciliegino a metà5
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di riso (cottura 13-15 min.)320 g
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di acqua700 g
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di piselli surgelati150 g
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2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)filetti di trota salmonata (400 g circa)2
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di code di gamberetti150 g
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limone (可选的) a fettine1
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
34 g
热量
2406 kJ /
575 kcal
脂肪
19.9 g
碳水化合物
69.3 g
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