Salade d'épeautre aux asperges

Salade d'épeautre aux asperges

4.2 15 評分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

d'eau
800 g
de sel
½ c. à café
de graines d'épeautre
150 g
eau pour les œufs
œufs
4
botte d'asperges vertes
1
de petits pois frais ou surgelés
150 g
d'amande émondée
40 g
de pignons de pin
20 g
d'échalotes
40 g
de persil plat frais
5 brins
d'huile d'olive
50 g
de vinaigre de vin
20 g
de jus de citron
20 g
de carotte en tagliatelle
100 g
de courgette en tagliatelle
150 g
de roquette
60 g
du sel
du poivre moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 1198 kJ / 289 kcal

脂肪 22 g

碳水化合物 11 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Larousse - Recettes végétariennes 120 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Gougères

Gougères

40 分钟

Foie gras de canard

Foie gras de canard

72小时

Salade thaïe aux crevettes

Salade thaïe aux crevettes

35 分钟

Gougères

Gougères

45 分钟

Salade piémontaise

Salade piémontaise

50 分钟

Salade de lentilles au saumon fumé

Salade de lentilles au saumon fumé

45 分钟

Tarte feuilletée soleil à la provençale

Tarte feuilletée soleil à la provençale

2小时

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 分钟

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Bruschettas jambon fumé, tomate et basilic

Bruschettas jambon fumé, tomate et basilic

15 分钟

Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs

Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs

1小时 45 分钟

Salade de poulet, boulgour et clémentines

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 分钟

显示所有