设备与配件
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 raciones
食材
-
350 - 400 g de judías blancas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridasde judías blancas cocidas previamente350 - 400 g
-
de tomates cherry en mitades300 g
-
hojas de rúcula50 g
-
de aguacate en dados de 1-2 cm100 - 150 g
-
de pimiento rojo en trozos de 1-2 cm80 - 100 g
-
de cebolla roja en trozos100 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)1 - 2 ramitas
-
de aceite de oliva60 g
-
de vinagre de vino tinto50 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de piñones tostados2 cucharadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
699 mg
蛋白质
14.2 g
热量
2115 kJ /
505 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
15.6 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
41.9 g
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