Lasaña sin hornear de calabaza y col

Lasaña sin hornear de calabaza y col

3.8 4 評分

准备工作 25 分钟

总数 40 分钟

4 porciones

食材

2030 g de agua
2 cdas de aceite de oliva
250 g de placas de lasaña en cuadrados (aprox. 12 cm x 12 cm)
2 echalots en mitades
2 dientes de ajo pelados
30 g de aceite de oliva
1 chile rojo, fresco sin semillas y en rebanadas (3 mm)
400 g de calabaza pelada, sin semillas y en trozos (aprox. 3-4 cm)
½ cdita de sal
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
¼ cdita de pimienta negra molida
50 g de col blanca en tiras (1 cm)
200 g de queso ricotta
20 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
pimienta negra recién molida al gusto, para espolvorear
5 g de hojas de albahaca fresca

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 380.6 mg

蛋白质 16.2 g

热量 2205.9 kJ / 527.2 kcal

脂肪 29.8 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 7.2 g

碳水化合物 51.3 g

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