Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín

Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín

4.9 516 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

Canelones

de cebolla
60 g
de pimiento verde
30 g
de calabacín
50 g
de aceite de oliva virgen extra
20 g
de tomate frito estilo casero
50 g
de atún fresco en trozos
250 g
de sal
1 cucharadita
placas de canelones precocidas
12

Cobertura de calabacín

dientes de ajo
3
de aceite de oliva virgen extra
50 g
de calabacín en trozos
300 g
de pimienta negra recién molida
1 cucharadita
filetes de anchoa en aceite
5
hojas de albahaca fresca
2 - 3
de nata
100 g

Para gratinar

de queso parmesano rallado para espolvorear
30 g

难易度

中级

营养价值每 1 ración

蛋白质 24.05 g

热量 1980 kJ / 474 kcal

脂肪 17.84 g

膳食纤维 3.63 g

碳水化合物 31.71 g

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