Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

4.3 4 評分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

2 doses

食材

Tapenade

azeitonas pretas s/ caroço
75 g
azeite
25 g
orégãos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
filetes de anchova
2

Bacalhau

coentros
15 g
água
700 g
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
postas de bacalhau demolhado
500 g
tomate-cereja cortado em metades
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
1
cuscuz
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 19757.9 mg

蛋白质 177.9 g

热量 6353.4 kJ / 1518.5 kcal

脂肪 31.8 g

膳食纤维 11.7 g

饱和脂肪 4.4 g

碳水化合物 125.8 g

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