Salade de lentilles beluga

Salade de lentilles beluga

4.7 54 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 portions

食材

300 g de betterave crue coupée en morceaux
2 échalotes coupées en deux
150 g de lardons fumés
150 g de lentilles sèches noires (beluga) (voir "Conseil(s)")
500 g d'eau
½ c. à café de sel
20 g d'huile de noix
30 g d'huile d'olive extra vierge
30 g de vinaigre balsamique
1 c. à café de moutarde
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
100 g de mâche
70 g de roquefort détaillé en dés
½ oignon rouge finement émincé en lamelles
2 brins de feuilles de coriandre fraîche ciselées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 910.3 mg

蛋白质 14 g

热量 1276 kJ / 305.5 kcal

脂肪 18.5 g

膳食纤维 4.7 g

饱和脂肪 5.7 g

碳水化合物 19.5 g

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