Curry di pesce kerala

Curry di pesce kerala

4.3 3 評分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni

食材

  • di cipolle tagliate in quattro
    140 g
  • di olio vegetale
    80 g
  • di radice di zenzero fresco pelato, a fette (2 mm)
    20 g
  • spicchi di aglio
    4
  • peperoncini verdi, freschi tagliati a metà, ev. privati dei semi
    2
  • capsule di cardamomo neri, leggermente schiacciati
    2
  • chiodi di garofano
    4
  • stecca di cannella
    1
  • di curcuma, secca, in polvere
    1 cucchiaino
  • di farina di grano
    1 cucchiaino
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di filetti di pangasio freschi o surgelati, scongelati, senza pelle, a pezzi (3-4 cm)
    600 g
  • di crema di cocco
    160 g
  • di acqua
    90 g
  • di succo di lime
    25 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 26 g
热量 1743 kJ / 417 kcal
脂肪 31 g
碳水化合物 9 g

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