Zuppa di ceci con rabarbaro e curry

Zuppa di ceci con rabarbaro e curry

5.0 2 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni

食材

  • di semi di coriandolo
    1 cucchiaino
  • di semi di cumino
    1 cucchiaino
  • di olio vegetale
    30 g
  • di cipolle tagliate in quattro
    150 g
  • di gambo di sedano a pezzi
    150 g
  • spicchi di aglio
    3
  • di garam masala (vedi suggerimento)
    1 ½ di cucchiaino
  • di paprica dolce
    1 cucchiaino
  • di zenzero, secco, macinato
    1 cucchiaino
  • di curcuma, secca, in polvere
    ¼ di cucchiaino
  • di rabarbaro a pezzi (1 cm)
    350 g
  • di chana dal (ceci pelati, tagliati a metà), v. Consigli
    150 g
  • di acqua
    700 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino colmo
    1 cubetto di dado per brodo vegetale
  • di zucchero grezzo di canna
    30 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe macinato
    ¼ di cucchiaino
  • di yogurt naturale per servire
    40 g
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate, tritato, per guarnire
    3 rametti

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 13 g
热量 1263 kJ / 302 kcal
脂肪 10 g
碳水化合物 40 g

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