Crumble de almedras y verduras

Crumble de almedras y verduras

3.5 2 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

Bebida de almendras

de almendra cruda sin piel
100 g
de agua
500 g

Mantequilla de almendras

de almendras crudas sin piel
300 g
de sal
1 pellizco

Crumble de almendras

de harina integral de trigo
100 g
sal
1 cucharadita
de pimienta negra molida
2 - 3 pellizcos

Verduras al vapor y montaje

de agua
500 g
de patata sin pelar en rodajas de 1 cm
600 g
de ramilletes de coliflor en trozos de 3-4 cm
500 g
de guisantes congelados
500 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos
de nuez moscada molida
1 - 2 pellizcos

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 854.6 mg

蛋白质 24.1 g

热量 2592 kJ / 619 kcal

脂肪 35.9 g

膳食纤维 15.2 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 59 g

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