Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

4.4 12 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 raciones

食材

Tartaleta de verduras
  • de garbanzos secos
    150 g
  • de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
    60 g
  • de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
    200 g
  • de cebolla roja en octavos
    170 g
  • de agua
    240 - 260 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de romero fresco (solo las hojas)
    2 ramitas
Ensalada
  • naranja
    1
  • de semillas de sésamo crudo
    50 g
  • de jengibre fresco rallado
    15 g
  • de miel
    40 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de vinagre balsámico
    40 g
  • de aceite de oliva
    80 g
  • de canónigos
    100 g
  • de rúcula
    150 g
  • de rabanitos en rodajas de 2 mm
    200 g
  • de manzana Granny Smith en dados de 1 cm
    300 g

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

986 mg
蛋白质 13.3 g
热量 2827 kJ / 675 kcal
脂肪 44.3 g
膳食纤维 12.5 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 62.5 g

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