Galettes d'épeautre aux carottes

Galettes d'épeautre aux carottes

4.0 11 評分

准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

14 pièces

食材

persil frais non équeuté
½ bouquet
de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
100 g
de graines d'épeautre
250 g
gousse d'ail
1
d'oignon coupé en deux
50 g
d'huile d'olive et un peu pour la friture
20 g
d'eau
300 g
de bouillon de légumes en pâte
1 c. à café bombée
1 cube de bouillon de légumes
de pain rassis en morceaux
150 g
de lait
200 - 250 g
œufs
2
de cumin en poudre
1 - 2 pincées
de sel
¾ c. à café
de poivre moulu
½ c. à café

难易度

中级

营养价值每 1 pièce

钠 172 mg

蛋白质 4.8 g

热量 543.9 kJ / 130 kcal

脂肪 4.4 g

膳食纤维 2.6 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 19.1 g

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