Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

5.0 1 評分

准备工作 10 分钟

总数 30小时

4 doses

食材

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 2015.3 mg

蛋白质 27.4 g

热量 2349.4 kJ / 561.5 kcal

脂肪 31.9 g

膳食纤维 9.6 g

饱和脂肪 6.6 g

碳水化合物 44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bimby Friend 10 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1小时

Magia em sua casa - 3 níveis

Magia em sua casa - 3 níveis

1小时 20 分钟

Bacalhau da alentejana

Bacalhau da alentejana

50 分钟

Magia em sua casa

Magia em sua casa

1小时 30 分钟

Magia em sua casa - Rolo de carne

Magia em sua casa - Rolo de carne

1小时 50 分钟

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1小时

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 分钟

Magia em sua casa - Bolo

Magia em sua casa - Bolo

1小时 20 分钟

Peru de Natal com frutos secos

Peru de Natal com frutos secos

1小时 30 分钟

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1小时

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 分钟

Salada de beringela e lentilhas

Salada de beringela e lentilhas

40 分钟

显示所有