Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

4.9 14 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
2 doses

食材

  • dentes de alho
    4
  • azeite
    45 g
  • vinho branco
    30 g
  • colorau
    1 c. chá de
  • mostarda
    50 g
  • mel
    30 g
  • alecrim picado
    2 c. sopa de
    2 c. sopa de alecrim seco, picado
  • folhas de tomilho
    2 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pernas de frango c/ pele
    2
  • Azeite q.b. p/ untar
  • alho-francês
    100 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1 cm aprox.)
    350 g
  • leite
    180 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • manteiga
    20 g
  • noz-moscada
    1 pitada de

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

1652.5 mg
蛋白质 33.2 g
热量 3336.1 kJ / 797.4 kcal
脂肪 47.2 g
膳食纤维 6.9 g
饱和脂肪 13.6 g
碳水化合物 60.3 g

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