设备与配件
Arroz con huevo y verduras salteadas
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
Cocción de arroz y huevo
-
1200 g de agua
-
2 cditas de sal
-
230 g de arroz de grano largo
-
3 huevos batidos, con sal y pimienta
Salteado de verduras
-
3 cdas de aceite vegetal
-
250 g de floretes de brócoli, en trozos (2 cm)250 g de broccolini los ramilletes en juliana y los tallos en trozos (1 cm)
-
1 de cebolla mediana, en juliana
-
1 zanahoria grande, en juliana
-
½ pimiento rojo en juliana
-
2 diente de ajo en láminas
-
2 pizca de sal
-
1 cda de jugo de limón amarillo, recién exprimido (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1068.6 mg
蛋白质
12.2 g
热量
1538 kJ /
368 kcal
脂肪
13.1 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
50.2 g
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