Avocado toast et œuf mollet

Avocado toast et œuf mollet

4.7 163 評分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

gousse d'ail épluchée
1
avocats
3
de jus de citron vert
3 c. à soupe
de cumin en poudre
1 pincée
de piment d'Espelette
1 pincée
du sel
du poivre moulu
œufs froids
2
de pain de campagne
2 tranches
poignée de roquette
1
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de mélange de graines
1 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 268.3 mg

蛋白质 19.1 g

热量 3379.2 kJ / 807.7 kcal

脂肪 66 g

膳食纤维 23.8 g

饱和脂肪 10.3 g

碳水化合物 47.7 g

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