Sartén con pisto de verduras de verano

Sartén con pisto de verduras de verano

4.5 2 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porciones

食材

de agua
1200 g
de sal
1 ½ cdita
de cebada inflada
300 g
de cebolla cambray en trozos
40 g
hojas de albahaca frescas
5
de aceite vegetal
40 g
de zanahoria en cubos (1 cm)
70 g
de pimiento rojo en cubos (1 cm)
100 g
de calabacita en cubos (1 cm)
100 g
de berenjena en cubos (1 cm)
130 g
de concentrado de caldo de verduras en polvo
1 cdita
de piñones
30 g
de tomillo seco (可选的)
1 - 2 pizcas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 911 mg

蛋白质 11.5 g

热量 1820 kJ / 435 kcal

脂肪 17.3 g

膳食纤维 15.8 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 62.8 g

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