设备与配件
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Pico de gallo
-
300 g de tomate maduro en cuartos
-
30 g de pimiento verde italiano
-
30 g de cebolla roja
-
1 cucharadita de sal
-
1 diente de ajo
-
15 g de zumo de lima
-
2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
Guacamole
-
2 aguacates (aprox. 300 g)
-
50 g de tomate maduro en trozos
-
50 g de cebolla roja en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
30 g de zumo de lima
Cebolla caramelizada
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla roja en octavos
Pollo y beicon dorados
-
10 g de aceite de oliva
-
50 g de beicon en dados de 1 cm
-
250 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en tiras de 1.5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
Montaje
-
4 tortillas de trigo
-
150 g de queso rallado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1159.6 mg
蛋白质
31.1 g
热量
2369 kJ /
566 kcal
脂肪
36.3 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
12.8 g
碳水化合物
28.7 g
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