设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
准备工作 35 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 raciones
食材
-
de champiñones frescos laminados250 g
-
de aceite de oliva60 g
-
de vinagre de arroz30 g
-
de salsa de soja80 g
-
de aceite de sésamo40 g
-
de semillas de sésamo tostado2 cucharaditas
-
de quinoa en grano300 g
-
de cebolla en octavos220 g
-
de zanahorias en rodajas de 1-2 cm130 g
-
diente de ajo1
-
de agua750 g
-
de sal1 cucharadita
-
cebolla roja½ - 1
-
pepino (aprox. 150 g)1
-
tomates cherry12
-
100 g de edamameespárragos verdes4 - 8
-
de granos de maíz dulce fresco160 g
-
de espinacas baby frescas120 - 150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1754.1 mg
蛋白质
19 g
热量
2668 kJ /
637 kcal
脂肪
31.6 g
膳食纤维
11.1 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
75.1 g
