Cazuela de porotos con rabas y camarones

Cazuela de porotos con rabas y camarones

3.8 6 評分
准备工作 20 分钟
总数 6小时 10 分钟
10 porciones

食材

  • de cebolla en cuartos
    150 g
  • dientes de ajo
    2
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de tomate triturado en conserva
    125 g
    125 g de puré de tomate
  • de zanahorias en rodajas de 1 cm
    125 g
  • de puerro en rodajas de 1 cm
    125 g
  • de pimentón dulce
    1 cucharada
  • de sal
    2 pellizcos
  • de pimienta molida
    2 pellizco
  • de porotos blancos secos remojados previamente 5 horas mínimo
    400 g
    400 g de garbanzos secos, remojados previamente 5 horas mínimo
  • de agua
    400 g
  • de concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharadita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de aceite
    ½ cucharada
  • de rabas de calamar frescas (o descongeladas)
    500 g
  • de pimienta de Cayena molida
    1 cucharadita
  • de camarones pelados
    300 g
  • perejil fresco picado para decorar

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 22 g
热量 863 kJ / 206 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 8 g

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