Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

3.6 35 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

gousses d'ail
2
d'oignons coupés en deux
100 - 150 g
d'huile d'olive
50 g
de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
100 g
de poireaux coupés en rondelles
150 g
de carottes coupées en rondelles
150 g
de poivrons coupés en fines lanières
100 g
d'eau
500 g
feuille de riz
8
de purée d'amande
50 g
de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 6 g

热量 1157 kJ / 278 kcal

脂肪 20 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 18 g

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