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Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão
3.5 6 評分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 doses
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食材

  • água
    1000 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • arroz basmati
    250 g
  • folhas de espinafres, frescas
    200 g
  • filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
    600 g
  • limão (casca, só a parte amarela e sumo)
    1
  • natas c/ 30% de gordura
    150 g
  • amido de milho
    ½ c. chá de
  • pimenta branca
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 739 mg
蛋白质 34 g
热量 1938 kJ / 463 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 2.2 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 51 g

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