设备与配件
Fajitas veganas con tofu
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
4 unidades
食材
Pico de gallo
-
diente de ajo1
-
de cebolla30 g
-
cilantro fresco (hojas y parte del tallo)2 ramitas
-
chile jalapeño fresco sin semillas, en trozos1
-
de tomates sin semillas, en trozos500 g
-
de sal1 cucharadita
Relleno
-
de cebolla40 g
-
1 guindilla roja seca, sin semillas, en trozoschile rojo fresco sin semillas, en trozos1
-
de aceite de oliva40 g
-
de zanahoria en bastones de 4x1 cm110 g
-
de pimiento rojo en bastones de 4x1 cm120 g
-
de calabacín en bastones de 4x1 cm120 g
-
de condimento mexicano para fajitas y tacos2 cucharadas
-
de tofu sedoso en bastones (6x1 cm)300 g
-
tortillas de trigo integrales4
-
cilantro fresco picado (para espolvorear)
-
de piñones4 cucharaditas
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
1 mg
蛋白质
29 g
热量
1625.3 kJ /
388.5 kcal
脂肪
13.5 g
膳食纤维
10.7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
57.3 g
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