Couronne de légumes aux graines de courge

Couronne de légumes aux graines de courge

4.6 29 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 portions

食材

La pâte brisée

de farine de blé
250 g
de beurre légèrement mou, coupé en dés de 1 cm de côté
125 g
jaune d'œuf
1
de sel
1 c. à café rase
de graines de sésame noir
20 g
d'eau
70 g

La garniture

d'ail pelées et dégermées
2 gousses
d'oignon pelé et coupé en morceaux de 1 cm (1 gros)
100 g
de carotte coupée en morceaux de 1 cm (1 grosse)
150 g
de chou blanc coupé en petits morceaux (environ ¼ de chou)
250 g
d'huile d'olive
50 g
du sel
du poivre moulu
d'emmental râpé
150 g
150 g de comté, râpé
jaune d'œuf mélangé avec un peu d'eau
1
de graines de courge
2 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 2436 kJ / 586 kcal

脂肪 41 g

碳水化合物 37 g

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