Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'eau
800 g
de quinoa
200 g
de beurre
10 g
de farine de blé
70 g
de lait demi-écrémé
50 g
de levure chimique
1 c. à café
œufs
2
d'amandes en poudre
20 g
de fécule de maïs
20 g
du sel
du poivre moulu
de grains de maïs en conserve égouttés
550 g
d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 c. à soupe
avocats en cubes
2
de tomates cerise coupées en quatre
250 g
oignons frais, ciselés
2
botte de ciboulette fraîche ciselée
½
le jus d'un citron jaune

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 21 g

热量 3282 kJ / 786 kcal

脂肪 39 g

碳水化合物 80 g

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