Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

無評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porții

食材

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 966 mg

蛋白质 28 g

热量 1731 kJ / 414 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 51 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mâncăm sănătos vol. II 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Piept de pui pizzaiola

55 min

Pui prăjit în stil coreean

3 h 10 min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1 h 20 min

Kebab de curcan cu sos de pătrunjel

25 min

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

4 h

Tocană de vită cu gnocchi

1 h 30 min

Pui în stil indian

1 h

Salată cu carne și rucola

35 min

Orez cu carne de porc

1 h

Fleică de porc cu ceapă verde

1 h 10 min

Risoni cu pui și pesto

35 min

Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină

55 min

显示所有